Senin, 30 Maret 2009
2 hari bersama ESQ
Alhamdulillah akhirnya kemarin bisa ikut training ESQ setelah sekian lama memendam rasa . Selama 2 hari tanggal 28 - 29 Maret. ESQ udah mengingatkan kalo selama ini banyak hal yang belum dilakukan secara benar dalam kehidupan (wah agak berat ....:)). Kaya jadi ladang introspeksi...seharian diajak nangis (huu huu cengeng...)
jadi deh inget wajah orang tua, anak istri, teman dekat yang banyak berbagi, temen yang nyebelin, sopir angkot yang suka ngebut..... (semua yang udah pernah disakiti sengaja or gak)
ESQ bertujuan buat menyeimbangkan antara IQ, EQ & SQ sesuai dengan porsinya. Intinya semua diajak buat "nyebut" istigfar mohon ampun kepada Allah, kalo selama ini niat didalam hidup ini bukan buat Allah.
Kamis, 05 Februari 2009
Hariono...bintang sesungguhnya
Akhirnya sempet juga isi postingan...
Nonton PSSI vs australia hari Rabu minggu yang lalu (tanggalnya lupa)lumayan bangga di bandingkan dengan pertandingan-pertandingan yang sudah-sudah. Permainan yang ditunjukan oleh anak asuh Om Bendol tampak lebih rapi dan mempunyai pola.
Menurut gue ini ada beberapa perubahan yang di lakukan oleh Bendol, yang paling signifikan adalah adanya seorang Hariono pemain gelandang asal Persib Bandung yang mempunyai visi yang baik dalam bertahan maupun menyerang. Sangat cocok sebagai seorang jangkar. Terlihat jelas perubahan permainan di sektor gelandang dimana lebih lama menguasai bola. PSSI ditunggu permainan selanjutnya... caio Hariono harapan baaru sepakbola Indonesia
Nonton PSSI vs australia hari Rabu minggu yang lalu (tanggalnya lupa)lumayan bangga di bandingkan dengan pertandingan-pertandingan yang sudah-sudah. Permainan yang ditunjukan oleh anak asuh Om Bendol tampak lebih rapi dan mempunyai pola.
Menurut gue ini ada beberapa perubahan yang di lakukan oleh Bendol, yang paling signifikan adalah adanya seorang Hariono pemain gelandang asal Persib Bandung yang mempunyai visi yang baik dalam bertahan maupun menyerang. Sangat cocok sebagai seorang jangkar. Terlihat jelas perubahan permainan di sektor gelandang dimana lebih lama menguasai bola. PSSI ditunggu permainan selanjutnya... caio Hariono harapan baaru sepakbola Indonesia
Selasa, 09 Desember 2008
ASI TETAP SEHAT DISIMPAN BERBULAN-BULAN
Banyak yang sudah mengetahui bahwa ASI sangat baik bagi tumbuh kembang anak Namun cukup sedikit yang mengetahui bahwa ASI dapat disimpan selama berbulan bulan dan tetap sehat untuk dikonsumsi.
Bahkan dari hasil penelitian, ASI yang disimpan hingga berbulan-bulan lebih baik daripada susu formula manapun yang ada di dunia ini. Sebab ASI memiliki banyak kandungan zat dan protein yang tidak dimiliki oleh susu formula. Sehingga menyimpan ASI dalam freezer (kulkas) akan lebih baik ketimbang memberikan susu formula. Bahkan, ASI yang telah disimpan selama dua bulan di dalam freezer zat gizinya akan semakin baik.
Hakl ini penting untuk diketahui oleh ibu-ibu yang memiliki banyak aktivitas diluar rumah. Sehingga, tidak ada lagi alasan karir membuat ibu tidak memberikan ASI kepada bayinya. Pada saat tidak dapat memberikan ASI secara langsung ke bayinya ibu bisa memerah ASI-nya kapan saja kemudian disimpan dalam kulkas kemudian dapat diberikan saat dibutuhkan.
Namun ada hal yang musti diketahui dan dipelajari yaitu ASI yang sudah disimpan di dalam kulkas, sebelum diberikan kepada bayi harus dihangatkan dengan merendamnya dalam air hangat. Lalu, ASI yang sudah dihangatkan bila tersisa tidak boleh dikembalikan ke lemari es. Sedangkan ASI yang disimpan didalam lemari pembeku mesti dipindahkan ke lemari pendingin untuk mencairkannya sebelum dihangatkan.
Untuk diketahui banyak keunggulan ASI dibandingkan susu formula. Seperti antibodi dan protein yang dimiliki ASI sesuai dengan kebutuhan bayi. Sedangkan susu formula mengandung protein yang berbeda dengan protein manusia. Saat masuk dalam tubuh bayi, zat tersebut akan menjadi benda asing dalam tubuh bayi. Selain dapat merenggangkan hubungan emosional antara anak dan ibu, anak yang tidak meminum ASI lebih cenderung sering sakit-sakitan seperti demam, batuk ,pilek, diare, bahkan berak darah karena zat anti bodi tidak diperoleh dari ASI.
Bahkan dari hasil penelitian, ASI yang disimpan hingga berbulan-bulan lebih baik daripada susu formula manapun yang ada di dunia ini. Sebab ASI memiliki banyak kandungan zat dan protein yang tidak dimiliki oleh susu formula. Sehingga menyimpan ASI dalam freezer (kulkas) akan lebih baik ketimbang memberikan susu formula. Bahkan, ASI yang telah disimpan selama dua bulan di dalam freezer zat gizinya akan semakin baik.
Hakl ini penting untuk diketahui oleh ibu-ibu yang memiliki banyak aktivitas diluar rumah. Sehingga, tidak ada lagi alasan karir membuat ibu tidak memberikan ASI kepada bayinya. Pada saat tidak dapat memberikan ASI secara langsung ke bayinya ibu bisa memerah ASI-nya kapan saja kemudian disimpan dalam kulkas kemudian dapat diberikan saat dibutuhkan.
Namun ada hal yang musti diketahui dan dipelajari yaitu ASI yang sudah disimpan di dalam kulkas, sebelum diberikan kepada bayi harus dihangatkan dengan merendamnya dalam air hangat. Lalu, ASI yang sudah dihangatkan bila tersisa tidak boleh dikembalikan ke lemari es. Sedangkan ASI yang disimpan didalam lemari pembeku mesti dipindahkan ke lemari pendingin untuk mencairkannya sebelum dihangatkan.
Untuk diketahui banyak keunggulan ASI dibandingkan susu formula. Seperti antibodi dan protein yang dimiliki ASI sesuai dengan kebutuhan bayi. Sedangkan susu formula mengandung protein yang berbeda dengan protein manusia. Saat masuk dalam tubuh bayi, zat tersebut akan menjadi benda asing dalam tubuh bayi. Selain dapat merenggangkan hubungan emosional antara anak dan ibu, anak yang tidak meminum ASI lebih cenderung sering sakit-sakitan seperti demam, batuk ,pilek, diare, bahkan berak darah karena zat anti bodi tidak diperoleh dari ASI.
Ketika Kadar Kolesterol Meningkat
Setelah melakukan General Check Up dan kemudian mengetahui kadar kolesterol darah kita meninggi, terkadang justru kita tambah shock dan pantang makanan ini-itu untuk dapat mengendalikannya sehingga kita jadi jatuh sakit karena kurangnya asupan gizi yang cukup. Padahal, untuk mengendalikan kadar kolesterol akan lebih efektif hasilnya jika kita juga mengonsumsi makanan bersifat antikolesterol.
Mengonsumsi lebih banyak makanan nabati akan meningkatkan asupan protein nabati, yang bekhasiat menurunkan kadar kolesterol berlebih mengganti lemak berbahaya dengan lemak sehat. Lemak jenuh (contohnya lemak hewan, mentega), lemak trans, (misalnya margarin, minyak jelantah), dan kolesterol dalam makanan (seperti kuning telur, daging berlemak) secara nyata menaikkan kadar kolesterol darah. Contoh lemak sehat diantaranya minyak canola, minyak zaitun, alpukat, kacang tanah, almond.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga sangat bijak kiranya kita lebih sering memasukan dalam menu sehat sehari-hari kita.
Jambu-biji merah
Sama seperti semangka merah dan tomat merah, jambu-biji merah ini kaya likopen. Dalam sebuah riset, sejumlah pengidap hiperkolesterol diberi makanan sumber likopen secara rutin setiap hari. Setelah 3 bulan, kadar "kolesterol jahat" LDL mereka menyusut 14 persen. Likopen berkaitan dengan kerja enzim HMGCoA-reduktase, yang ikut berperan dalam mengendalikan produksi kolesterol.
Alpukat
Asam pantotenat merupakan senyawa paling menonjol dalam alpukat yang berperan meredam kadar kolesterol darah. Asupan asam pantotenat, yang disebut juga vitamin B5, di dalam tubuh akan diubah menjadi pantetin. Ketika seseorang banyak mengonsumsi bahan makanan berlimpah asam pantotenat, pantetin dalam darahnya meningkat. Pada saat itu juga, kadar lemak darah menurun, khususnya "kolesterol jahat" LDL. Sebaliknya, kadar "kolesterol baik" HDL-nya meningkat. Sumber lain asam pantotenat: kuaci tawar biji bunga matahari, jamur, yogurt, ikan salmon.
Tempe
Makanan rakyat ini berlimpah dengan senyawa fitokimiawi isoflavon, yang bersifat antikolesterol. Banyak juga terdapat dalam tahu dan susu kedelai. Berkhasiat menyusutkan kadar "kolesterol jahat" LDL, termasuk kolesterol total. Sebaliknya, isoflavon menggenjot kadar "kolesterol baik" HDL yang berperan mencegah penyakit jantung.
Kacang tanah
Kacang kulit, yakni kacang tanah berkulit yang dipanggang dalam oven, mungkin ada baiknya dijadikan camilan sehat. Bukan karena terpengaruh iklan, tapi kacang panggang berkulit ini memang berlimpah lemak sehat sekaligus kaya vitamin E. Sumber lain vitamin E; alpukat, kuaci tawar biji bunga matahari, almond. Vitamin E "mengunci" radikal bebas agar tidak merusak "kolesterol jahat" LDL sehingga pembentukan plak di dinding pembuluh darah dapat dihindari dan mencegah serangan jantung.
Mangga
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lainnya: belimbing, aneka jenis jeruk (jeruk bali, jeruk keprok, dll), kedondong, pepaya, rambutan, strawberry, kiwi. Selain buah, beberapa jenis sayuran yang disantap mentah pun merupakan sumber vitamin C yang potensial, seperti kol, terutama kol merah, cabai merah, paprika merah. Vitamin C mencegah "kolesterol jahat" LDL teroksidasi, sehingga menghindarkan terbentuknya plak di dinding pembuluh darah. Sebaliknya, vitamin C mampu membantu meningkatkan kadar "kolesterol baik" HDL. Vitamin C juga memperkuat peranan vitamin E, sesama senyawa antioksidan kuat sebagaimana vitamin C, dalam menghalangi meningkatnya kadar kolesterol darah.
Jamur.
Kaya kromium, mineral yang membantu memecah lemak menjadi senyawa sederhana, yakni asam-asam lemak. Aktivitas ini membantu menyusutkan kadar "lemak jahat" LDL dan meningkatkan kadar "lemak baik" HDL. Cukup asupan vitamin C bermanfaat meningkatkan penyerapan kromium. Sumber lain kromium adalah kacang-kacnagan, seperti kenari, kacang tanah, kacang mete, almond.
Kuaci tawar
Selama ini kuaci kita sepelekan, padahal banyak mengandugn zat tembaga. Pola makan rendah asupan tembaga berkaitan dengan naiknya kadar "kolesterol jahat" LDL dan terbatasnya "kolesterol baik" HDL. Karena itu, lebih sering nikmati kuaci, terutama yang tawar, baik kuaci biji labu maupun biji bunga matahari.
Jeruk nipis
Diantara beragam jenis jeruk, jeruk nipis atau jeruk lemon adalah yang paling banyak mengandung flavonoid. Senyawa ini mampu menghambat produksi "kolesterol jahat" LDL berlebihan, sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Flavonoid bisa pula diperoleh dalam teh, brokoli, tomat, kedelai, bawang berlapis-lapis seperti bawang merah dan bawang bombai, delima.Bagaimana mengonsumsi jeruk nipis atau jeruk lemon? Mudah saja. Campurkan sesendok makan air jeruk dalam air putih atau jus buah.
Apel
Serat larut yang banyak terdapat dalam apel, apalagi yang dimakan bersama kulitnya, merupakan sumber betaglukan (beta glucan). Di dalam tubuh, betaglukan ikut berperan mengontrol penyerapan dan produksi kolesterol. Makin tinggi mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Sumber lain: pepaya, buah-buahan yang dimakan bersama kulitnya (apel pear), wortel, kapri dan sayuran polong-polongan lain pada umumnya (buncis, kecipir, kacang panjang), polong-polongan kering (kacang hijau, kacang merah, kacang tolo), beras merah.
Ikan tuna
Termasuk sumber asam lemak mega 3 yang populer, selain ikan salmon dan makarel. Dalam satu hasil penelitian terhadap penduduk yang secara alami pengosumsi banyak ikan, jumlah mereka yang menderita penyakit jantung ternyata sangat rendah. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh terhadap kenaikan kadar "kolesterol jahat" LDL.
Alpukat
Asam pantotenat merupakan senyawa paling menonjol dalam alpukat yang berperan meredam kadar kolesterol darah. Asupan asam pantotenat, yang disebut juga vitamin B5, di dalam tubuh akan diubah menjadi pantetin. Ketika seseorang banyak mengonsumsi bahan makanan berlimpah asam pantotenat, pantetin dalam darahnya meningkat. Pada saat itu juga, kadar lemak darah menurun, khususnya "kolesterol jahat" LDL. Sebaliknya, kadar "kolesterol baik" HDL-nya meningkat. Sumber lain asam pantotenat: kuaci tawar biji bunga matahari, jamur, yogurt, ikan salmon.
Tempe
Makanan rakyat ini berlimpah dengan senyawa fitokimiawi isoflavon, yang bersifat antikolesterol. Banyak juga terdapat dalam tahu dan susu kedelai. Berkhasiat menyusutkan kadar "kolesterol jahat" LDL, termasuk kolesterol total. Sebaliknya, isoflavon menggenjot kadar "kolesterol baik" HDL yang berperan mencegah penyakit jantung.
Kacang tanah
Kacang kulit, yakni kacang tanah berkulit yang dipanggang dalam oven, mungkin ada baiknya dijadikan camilan sehat. Bukan karena terpengaruh iklan, tapi kacang panggang berkulit ini memang berlimpah lemak sehat sekaligus kaya vitamin E. Sumber lain vitamin E; alpukat, kuaci tawar biji bunga matahari, almond. Vitamin E "mengunci" radikal bebas agar tidak merusak "kolesterol jahat" LDL sehingga pembentukan plak di dinding pembuluh darah dapat dihindari dan mencegah serangan jantung.
Mangga
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lainnya: belimbing, aneka jenis jeruk (jeruk bali, jeruk keprok, dll), kedondong, pepaya, rambutan, strawberry, kiwi. Selain buah, beberapa jenis sayuran yang disantap mentah pun merupakan sumber vitamin C yang potensial, seperti kol, terutama kol merah, cabai merah, paprika merah. Vitamin C mencegah "kolesterol jahat" LDL teroksidasi, sehingga menghindarkan terbentuknya plak di dinding pembuluh darah. Sebaliknya, vitamin C mampu membantu meningkatkan kadar "kolesterol baik" HDL. Vitamin C juga memperkuat peranan vitamin E, sesama senyawa antioksidan kuat sebagaimana vitamin C, dalam menghalangi meningkatnya kadar kolesterol darah.
Mengonsumsi lebih banyak makanan nabati akan meningkatkan asupan protein nabati, yang bekhasiat menurunkan kadar kolesterol berlebih mengganti lemak berbahaya dengan lemak sehat. Lemak jenuh (contohnya lemak hewan, mentega), lemak trans, (misalnya margarin, minyak jelantah), dan kolesterol dalam makanan (seperti kuning telur, daging berlemak) secara nyata menaikkan kadar kolesterol darah. Contoh lemak sehat diantaranya minyak canola, minyak zaitun, alpukat, kacang tanah, almond.
Berikut adalah beberapa makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah sehingga sangat bijak kiranya kita lebih sering memasukan dalam menu sehat sehari-hari kita.
Jambu-biji merah
Sama seperti semangka merah dan tomat merah, jambu-biji merah ini kaya likopen. Dalam sebuah riset, sejumlah pengidap hiperkolesterol diberi makanan sumber likopen secara rutin setiap hari. Setelah 3 bulan, kadar "kolesterol jahat" LDL mereka menyusut 14 persen. Likopen berkaitan dengan kerja enzim HMGCoA-reduktase, yang ikut berperan dalam mengendalikan produksi kolesterol.
Alpukat
Asam pantotenat merupakan senyawa paling menonjol dalam alpukat yang berperan meredam kadar kolesterol darah. Asupan asam pantotenat, yang disebut juga vitamin B5, di dalam tubuh akan diubah menjadi pantetin. Ketika seseorang banyak mengonsumsi bahan makanan berlimpah asam pantotenat, pantetin dalam darahnya meningkat. Pada saat itu juga, kadar lemak darah menurun, khususnya "kolesterol jahat" LDL. Sebaliknya, kadar "kolesterol baik" HDL-nya meningkat. Sumber lain asam pantotenat: kuaci tawar biji bunga matahari, jamur, yogurt, ikan salmon.
Tempe
Makanan rakyat ini berlimpah dengan senyawa fitokimiawi isoflavon, yang bersifat antikolesterol. Banyak juga terdapat dalam tahu dan susu kedelai. Berkhasiat menyusutkan kadar "kolesterol jahat" LDL, termasuk kolesterol total. Sebaliknya, isoflavon menggenjot kadar "kolesterol baik" HDL yang berperan mencegah penyakit jantung.
Kacang tanah
Kacang kulit, yakni kacang tanah berkulit yang dipanggang dalam oven, mungkin ada baiknya dijadikan camilan sehat. Bukan karena terpengaruh iklan, tapi kacang panggang berkulit ini memang berlimpah lemak sehat sekaligus kaya vitamin E. Sumber lain vitamin E; alpukat, kuaci tawar biji bunga matahari, almond. Vitamin E "mengunci" radikal bebas agar tidak merusak "kolesterol jahat" LDL sehingga pembentukan plak di dinding pembuluh darah dapat dihindari dan mencegah serangan jantung.
Mangga
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lainnya: belimbing, aneka jenis jeruk (jeruk bali, jeruk keprok, dll), kedondong, pepaya, rambutan, strawberry, kiwi. Selain buah, beberapa jenis sayuran yang disantap mentah pun merupakan sumber vitamin C yang potensial, seperti kol, terutama kol merah, cabai merah, paprika merah. Vitamin C mencegah "kolesterol jahat" LDL teroksidasi, sehingga menghindarkan terbentuknya plak di dinding pembuluh darah. Sebaliknya, vitamin C mampu membantu meningkatkan kadar "kolesterol baik" HDL. Vitamin C juga memperkuat peranan vitamin E, sesama senyawa antioksidan kuat sebagaimana vitamin C, dalam menghalangi meningkatnya kadar kolesterol darah.
Jamur.
Kaya kromium, mineral yang membantu memecah lemak menjadi senyawa sederhana, yakni asam-asam lemak. Aktivitas ini membantu menyusutkan kadar "lemak jahat" LDL dan meningkatkan kadar "lemak baik" HDL. Cukup asupan vitamin C bermanfaat meningkatkan penyerapan kromium. Sumber lain kromium adalah kacang-kacnagan, seperti kenari, kacang tanah, kacang mete, almond.
Kuaci tawar
Selama ini kuaci kita sepelekan, padahal banyak mengandugn zat tembaga. Pola makan rendah asupan tembaga berkaitan dengan naiknya kadar "kolesterol jahat" LDL dan terbatasnya "kolesterol baik" HDL. Karena itu, lebih sering nikmati kuaci, terutama yang tawar, baik kuaci biji labu maupun biji bunga matahari.
Jeruk nipis
Diantara beragam jenis jeruk, jeruk nipis atau jeruk lemon adalah yang paling banyak mengandung flavonoid. Senyawa ini mampu menghambat produksi "kolesterol jahat" LDL berlebihan, sehingga mengurangi risiko serangan jantung. Flavonoid bisa pula diperoleh dalam teh, brokoli, tomat, kedelai, bawang berlapis-lapis seperti bawang merah dan bawang bombai, delima.Bagaimana mengonsumsi jeruk nipis atau jeruk lemon? Mudah saja. Campurkan sesendok makan air jeruk dalam air putih atau jus buah.
Apel
Serat larut yang banyak terdapat dalam apel, apalagi yang dimakan bersama kulitnya, merupakan sumber betaglukan (beta glucan). Di dalam tubuh, betaglukan ikut berperan mengontrol penyerapan dan produksi kolesterol. Makin tinggi mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Sumber lain: pepaya, buah-buahan yang dimakan bersama kulitnya (apel pear), wortel, kapri dan sayuran polong-polongan lain pada umumnya (buncis, kecipir, kacang panjang), polong-polongan kering (kacang hijau, kacang merah, kacang tolo), beras merah.
Ikan tuna
Termasuk sumber asam lemak mega 3 yang populer, selain ikan salmon dan makarel. Dalam satu hasil penelitian terhadap penduduk yang secara alami pengosumsi banyak ikan, jumlah mereka yang menderita penyakit jantung ternyata sangat rendah. Omega-3 secara khusus melindungi tubuh terhadap kenaikan kadar "kolesterol jahat" LDL.
Alpukat
Asam pantotenat merupakan senyawa paling menonjol dalam alpukat yang berperan meredam kadar kolesterol darah. Asupan asam pantotenat, yang disebut juga vitamin B5, di dalam tubuh akan diubah menjadi pantetin. Ketika seseorang banyak mengonsumsi bahan makanan berlimpah asam pantotenat, pantetin dalam darahnya meningkat. Pada saat itu juga, kadar lemak darah menurun, khususnya "kolesterol jahat" LDL. Sebaliknya, kadar "kolesterol baik" HDL-nya meningkat. Sumber lain asam pantotenat: kuaci tawar biji bunga matahari, jamur, yogurt, ikan salmon.
Tempe
Makanan rakyat ini berlimpah dengan senyawa fitokimiawi isoflavon, yang bersifat antikolesterol. Banyak juga terdapat dalam tahu dan susu kedelai. Berkhasiat menyusutkan kadar "kolesterol jahat" LDL, termasuk kolesterol total. Sebaliknya, isoflavon menggenjot kadar "kolesterol baik" HDL yang berperan mencegah penyakit jantung.
Kacang tanah
Kacang kulit, yakni kacang tanah berkulit yang dipanggang dalam oven, mungkin ada baiknya dijadikan camilan sehat. Bukan karena terpengaruh iklan, tapi kacang panggang berkulit ini memang berlimpah lemak sehat sekaligus kaya vitamin E. Sumber lain vitamin E; alpukat, kuaci tawar biji bunga matahari, almond. Vitamin E "mengunci" radikal bebas agar tidak merusak "kolesterol jahat" LDL sehingga pembentukan plak di dinding pembuluh darah dapat dihindari dan mencegah serangan jantung.
Mangga
Vitamin C banyak terdapat dalam mangga. Sumber lainnya: belimbing, aneka jenis jeruk (jeruk bali, jeruk keprok, dll), kedondong, pepaya, rambutan, strawberry, kiwi. Selain buah, beberapa jenis sayuran yang disantap mentah pun merupakan sumber vitamin C yang potensial, seperti kol, terutama kol merah, cabai merah, paprika merah. Vitamin C mencegah "kolesterol jahat" LDL teroksidasi, sehingga menghindarkan terbentuknya plak di dinding pembuluh darah. Sebaliknya, vitamin C mampu membantu meningkatkan kadar "kolesterol baik" HDL. Vitamin C juga memperkuat peranan vitamin E, sesama senyawa antioksidan kuat sebagaimana vitamin C, dalam menghalangi meningkatnya kadar kolesterol darah.
Minggu, 09 November 2008
Isep Aja Gue Kalo Mau ………..
Kenalin gue biasa dipanggil rokok oleh orang Indonesia atau juga bisa dipanggil cigaret alias udut. Wah orang-orang yang sudah kenal gue lama pasti rela buat ngerogoh koceknya buat sekedar menikmati bau harum dari tubuh gue. Bahkan ada beberapa penikmatku yang rela meningggalkan kewajibannya sebagai hamba Tuhan untuk berpuasa karena tak kuasa menahan pesona gue he he he…. Gak tau juga ya kenapa bisa gitu …
Padahal banyak penggemar gue yang sudah mengerti efek yang ditimbulkan dari menghisap wangi tubuh gue, tapi memang banyak penggemar gue yang lebih mementingkan asyiknya dan cenderung melupakan bahaya yang di timbulkan dari harum tubuh gue setelah gue dibakar api “asmara”. Tapi memang efek samping yang dirasakan tidak sekaligus seketika pada saat itu juga seperti racun tikus yang sekali tenggak langsung bikin kejang-kejang.
Efek samping yang ditunjukkan dari bahaya mematikan menikmati tubuh gue memang perlu waktu lama. Jadinya banyak penikmat gue yang cuek bebek dengan bahayanya tersebut. Kecuali kalo udah kerasa sakitnya kali yaa..
Nih…. sekedar ilustrasi dari kisah yang dialami seorang atlet Softball, Albertie Charles Sompi (48). Setelah 17 tahun ’bermesraan’ dengan tubuh gue, akhirnya doi divonis kena kanker paru-paru. Akibatnya, sebagian paru-paru kanannya harus diangkat karena ada lubang sebesar 3 cm. Dan 2 bulan kemudian, sel-sel kanker itu menggerogoti usus besarnya sehingga harus dipotong dua pertiganya. Wuih ngeriiii….
Apa yang dialami Berti, bukan terjadi seketika lho. Tapi sebuah proses panjang yang diawali saat pertama kali doi nikmatin tubuh gue yang ternyata mengandung 4.000 bahan kimia berbahaya. Dan lebih dari 250 diantaranya merupakan toksik atau karsinogenik penyebab kanker. Selain tar dan nikotin, dalam tubuh gue juga ada aseton, butan, arsenik yang biasa ditemukan pada racun serangga; kadmium yang juga ditemukan pada aki mobil; karbon monoksida yang ditemukan pada asap knalpot mobil; serta toluen yang juga dipakai sebagai pelarut industri. Gile bener……….
Selain kanker paru-paru, kebiasaan isep tubuh gue juga ngasih efek buruk pada kesehatan gigi dan mulut. Lidah jadi susah ngerasain rasa pahit, asin, dan manis, karena rusaknya ujung sensoris dari alat perasa (tastebuds) akibat tumpukan hasil pembakaran dari tubuh gue yang berwarna hitam kecoklatan. Jumlah karang gigi yang bisa bikin gusi berdarah pada penikmat tubuh gue cenderung lebih banyak daripada yang bukan penikmat tubuh gue. Gigi dapat berubah warna karena isi dari tubuh gue yaitu tembakau. Dan perubahan mukosa (selaput lendir) akibat merokok menyebabkan kanker mulut.
Banyak penikmat tubuh gue yang menghabiskannya sampai 1 sampai 5 bungkus dalam sehari. Coba dibayangin sebentar ($$&^&$^%****) tuhkan keluar bintang-bintangnya….. Kalau rata-rata sehari habis 2 bungkus dikali Rp. 7.500,00 = Rp. 15.000,00 trus dikali 30 hari dalam sebulan sudah Rp. 450.000,00. lumayan juga ya…….Setelah sedikit gue jabarin efek samping dari menikmati tubuh gue mudah-mudahan bisa sedikit mengurangi penikmat gue yang tadinya biasa menghabiskan 5 bungkus bisa jadi 4 ½, yang dari 3 bisa jadi 2, yang tadinya dalam sehari “hanya” menghabiskan 1 bungkus bisa jadi 8 batang. Tapi untuk yang masih penasaran menikmati tubuh gue silahkan Isep aja tubuh gue kalo mau………..>>>&%*&%&
Padahal banyak penggemar gue yang sudah mengerti efek yang ditimbulkan dari menghisap wangi tubuh gue, tapi memang banyak penggemar gue yang lebih mementingkan asyiknya dan cenderung melupakan bahaya yang di timbulkan dari harum tubuh gue setelah gue dibakar api “asmara”. Tapi memang efek samping yang dirasakan tidak sekaligus seketika pada saat itu juga seperti racun tikus yang sekali tenggak langsung bikin kejang-kejang.
Efek samping yang ditunjukkan dari bahaya mematikan menikmati tubuh gue memang perlu waktu lama. Jadinya banyak penikmat gue yang cuek bebek dengan bahayanya tersebut. Kecuali kalo udah kerasa sakitnya kali yaa..
Nih…. sekedar ilustrasi dari kisah yang dialami seorang atlet Softball, Albertie Charles Sompi (48). Setelah 17 tahun ’bermesraan’ dengan tubuh gue, akhirnya doi divonis kena kanker paru-paru. Akibatnya, sebagian paru-paru kanannya harus diangkat karena ada lubang sebesar 3 cm. Dan 2 bulan kemudian, sel-sel kanker itu menggerogoti usus besarnya sehingga harus dipotong dua pertiganya. Wuih ngeriiii….
Apa yang dialami Berti, bukan terjadi seketika lho. Tapi sebuah proses panjang yang diawali saat pertama kali doi nikmatin tubuh gue yang ternyata mengandung 4.000 bahan kimia berbahaya. Dan lebih dari 250 diantaranya merupakan toksik atau karsinogenik penyebab kanker. Selain tar dan nikotin, dalam tubuh gue juga ada aseton, butan, arsenik yang biasa ditemukan pada racun serangga; kadmium yang juga ditemukan pada aki mobil; karbon monoksida yang ditemukan pada asap knalpot mobil; serta toluen yang juga dipakai sebagai pelarut industri. Gile bener……….
Selain kanker paru-paru, kebiasaan isep tubuh gue juga ngasih efek buruk pada kesehatan gigi dan mulut. Lidah jadi susah ngerasain rasa pahit, asin, dan manis, karena rusaknya ujung sensoris dari alat perasa (tastebuds) akibat tumpukan hasil pembakaran dari tubuh gue yang berwarna hitam kecoklatan. Jumlah karang gigi yang bisa bikin gusi berdarah pada penikmat tubuh gue cenderung lebih banyak daripada yang bukan penikmat tubuh gue. Gigi dapat berubah warna karena isi dari tubuh gue yaitu tembakau. Dan perubahan mukosa (selaput lendir) akibat merokok menyebabkan kanker mulut.
Banyak penikmat tubuh gue yang menghabiskannya sampai 1 sampai 5 bungkus dalam sehari. Coba dibayangin sebentar ($$&^&$^%****) tuhkan keluar bintang-bintangnya….. Kalau rata-rata sehari habis 2 bungkus dikali Rp. 7.500,00 = Rp. 15.000,00 trus dikali 30 hari dalam sebulan sudah Rp. 450.000,00. lumayan juga ya…….Setelah sedikit gue jabarin efek samping dari menikmati tubuh gue mudah-mudahan bisa sedikit mengurangi penikmat gue yang tadinya biasa menghabiskan 5 bungkus bisa jadi 4 ½, yang dari 3 bisa jadi 2, yang tadinya dalam sehari “hanya” menghabiskan 1 bungkus bisa jadi 8 batang. Tapi untuk yang masih penasaran menikmati tubuh gue silahkan Isep aja tubuh gue kalo mau………..>>>&%*&%&
Minggu, 02 November 2008
Pemain Real Madrid Pingsan
Kaget dan cemas itulah yang mungkin dirasakan oleh pemain Real Madrid maupun semua orang yang menyaksikan salah satu pemain muda Real Madrid Ruben De La red ketika sedang melakukan pertandingan Copa del Rey, Kamis atau Jumat (31/10) dini hari melawan tim Divisi III, Real Union.
Pada saat itu tiba-tiba De La Red jatuh di menit ke-11 dan tak bergerak. sampai pemain lain ketakutan memanggil tim medis. Saya pun yang menonton berita jumat pagi sampai saat ini masih merasakan "kengerian" akibat insiden itu.
Bisa dimaklumi jika insiden itu menimbulkan kekhawatiran luas di Spanyol. Sebab, masih segar dalam ingatan kita pemain Sevilla, Antonio Puerta, tewas di lapangan pada musim lalu. Saat itu, dia juga tiba-tiba terjatuh di tengah serunya pertandingan dan tak terselamatkan nyawanya.
Menurut tim dokter yang menangani Ruben De La Red belum diketahui penyebab dari hal tersebut, dan tim dokter memutuskan untuk tidak memperbolehkan bermain sampai selesainya beberapa tes kesehatan untuk Ruben De La Red.
Saya jadi terbayang andai saja ada insiden serupa di Liga Indonesia. Apakah pemain tersebut dapat diselamatkan atau mendapatkan perlakuan medis yang cepat, sigap dan sesuai dengan prosedur yang berlaku....mungkinkah? semoga
Pada saat itu tiba-tiba De La Red jatuh di menit ke-11 dan tak bergerak. sampai pemain lain ketakutan memanggil tim medis. Saya pun yang menonton berita jumat pagi sampai saat ini masih merasakan "kengerian" akibat insiden itu.
Bisa dimaklumi jika insiden itu menimbulkan kekhawatiran luas di Spanyol. Sebab, masih segar dalam ingatan kita pemain Sevilla, Antonio Puerta, tewas di lapangan pada musim lalu. Saat itu, dia juga tiba-tiba terjatuh di tengah serunya pertandingan dan tak terselamatkan nyawanya.
Menurut tim dokter yang menangani Ruben De La Red belum diketahui penyebab dari hal tersebut, dan tim dokter memutuskan untuk tidak memperbolehkan bermain sampai selesainya beberapa tes kesehatan untuk Ruben De La Red.
Saya jadi terbayang andai saja ada insiden serupa di Liga Indonesia. Apakah pemain tersebut dapat diselamatkan atau mendapatkan perlakuan medis yang cepat, sigap dan sesuai dengan prosedur yang berlaku....mungkinkah? semoga
Rabu, 29 Oktober 2008
Sepeda Lipat
Kata Neli mungkin cukup populer dan sering kita dengar selain sebagai nama orang juga sebagai singkatan dari nenek lincah alias nenek yang digambarkan suka loncat sana loncat sini. Tapi mungkin akhir-akhir ini juga sering dengar istilah seli, ups yah benar seli kepanjang dari sepeda lipat. Memang seli ini bisa dilipat sehingga lebih praktis agar bisa disimpan atau dibawa bergerak.
Sekarang banyak orang bergairah untuk berolahraga sepeda dan bahkan sebagai salah satu alternatif alat transportasi untuk pergi kekantor atau tempat aktivitas lainnya. Selain MTB (Montain Bike), sudah banyak si lincah seli yang pilih untuk digunakan oleh komunitas pecinta sepeda. Seli menawarkan kepraktisan yang cukup membantu para penggunanya tinggal dilipat trus ditenteng. O ya seli cukup ringan lho, bobot seli bervariasi, antara 9-11 kg, tergantung diameter lingkaran roda. Ada empat ukuran diameter lingkaran roda yaitu 16 inci (40,64 cm), 2 inci (50,8 cm), 24 inci (60,96 cm), dan 26 inci (66,04 cm).
Empat ukuran diameter lingkaran roda tersebut mempunyai keunggulan masing-masing. Seli dengan roda 16 inci biasanya dirancang seringan dan seringkas mungkin untuk dilipat tapi karena ukuran roda yang kecil cukup melelahkan ketika mengayuhnya. Untuk Seli dengan ukuran roda berdiameter 20 inci mempunyai bobot diatas seli berdiameter 16 inci, namun lebih nyaman untuk dikendarai. Performa seli ini lebih mumpuni dan tidak melelahkan namun tetap ringkas ketika dilipat. Sedangkan Seli dengan diameter roda 24 inci dan 26 inci mempunyai ukuran yang sama dengan roda sepeda konvensional. So, soal kenyamanan ya tidak jauh beda dengan sepada senoli atau sepeda non-lipat. Mungkin yang membedakannya bisa dilipat sehingga lebih praktis membawanya atau menyimpannya.
Teknologi seli pun menggunakan sistem pengerak roda yang menggunakan pilihan percepatan dari yang hanya 3 percepatan hingga 24 percepatan. Sebagai info tambahan seli pada tahun 1890 bebarapa negara secara khusus membuat seli untuk perang. Pada masa tersebut pabrik yang paling produktif membuat seli untuk perangadalah Birmingham Small Arms (BSA) di Inggris. Ribuan seli dibuat BSA untuk PD I dan PD II. Seli digunakan oleh pasukan terjun payung.
Sekarang banyak orang bergairah untuk berolahraga sepeda dan bahkan sebagai salah satu alternatif alat transportasi untuk pergi kekantor atau tempat aktivitas lainnya. Selain MTB (Montain Bike), sudah banyak si lincah seli yang pilih untuk digunakan oleh komunitas pecinta sepeda. Seli menawarkan kepraktisan yang cukup membantu para penggunanya tinggal dilipat trus ditenteng. O ya seli cukup ringan lho, bobot seli bervariasi, antara 9-11 kg, tergantung diameter lingkaran roda. Ada empat ukuran diameter lingkaran roda yaitu 16 inci (40,64 cm), 2 inci (50,8 cm), 24 inci (60,96 cm), dan 26 inci (66,04 cm).
Empat ukuran diameter lingkaran roda tersebut mempunyai keunggulan masing-masing. Seli dengan roda 16 inci biasanya dirancang seringan dan seringkas mungkin untuk dilipat tapi karena ukuran roda yang kecil cukup melelahkan ketika mengayuhnya. Untuk Seli dengan ukuran roda berdiameter 20 inci mempunyai bobot diatas seli berdiameter 16 inci, namun lebih nyaman untuk dikendarai. Performa seli ini lebih mumpuni dan tidak melelahkan namun tetap ringkas ketika dilipat. Sedangkan Seli dengan diameter roda 24 inci dan 26 inci mempunyai ukuran yang sama dengan roda sepeda konvensional. So, soal kenyamanan ya tidak jauh beda dengan sepada senoli atau sepeda non-lipat. Mungkin yang membedakannya bisa dilipat sehingga lebih praktis membawanya atau menyimpannya.
Teknologi seli pun menggunakan sistem pengerak roda yang menggunakan pilihan percepatan dari yang hanya 3 percepatan hingga 24 percepatan. Sebagai info tambahan seli pada tahun 1890 bebarapa negara secara khusus membuat seli untuk perang. Pada masa tersebut pabrik yang paling produktif membuat seli untuk perangadalah Birmingham Small Arms (BSA) di Inggris. Ribuan seli dibuat BSA untuk PD I dan PD II. Seli digunakan oleh pasukan terjun payung.
Langganan:
Postingan (Atom)